「こうなったらいいな」を大切にする生き方

2026.01.11

嫌いな自分を愛する。
それって、すごく難しいことのように思っていました。でも最近、少しだけ違う捉え方をするようになりました。

例えば、、、
太っているわたしも、正直、嫌いじゃない。
でも同時に、
「この服を着ているわたし」も、わりと好き。
どちらかを否定しなくていいし、どちらかを無理に肯定しなくてもいい。

大切なのは、ジャッジしないこと。
自分を見下さないこと。
「まだ足りない」「ダメだ」と裁かないこと。
そのままを認めつつ、
「こうなったらいいな」と思う気持ちも
一緒に大切にしていく。
これは、自分に対してだけじゃなくて。
他者にも、過去に起きた出来事にも。

善い・悪いで切り分けず、

「そうだったんだね」と認める。
そして、これからはこうなったらいいな、
そんな希望を、そっと持つ。
変わらなきゃいけないわけじゃない。
でも、変わりたい気持ちを
押し殺す必要もない。
安心した場所からじゃないと、
人は前に進めないから。
だから来週も、
無理に頑張らなくていい。
まったり、
小さな楽しいことを探しながら、
自分にやさしく過ごしていきましょう。

「ちゃんとしなきゃ」と思えない夜に、
無理に元気にならなくていい場所があります。
そのままの気持ちで、
ただ話すだけの時間を大切にしています。

luckyitem☆*ﾟ
少し重みのあるマグカップ
意味：安心・今ここに戻る
手に持ったとき「落ち着く重さ」
温かい飲み物を入れる
見た目はシンプルでOK

ジャッジが出そうになったら
両手で持って、一口飲む。
思考より、感覚に戻れる。