Alice | 「察してほしい」と言われたとき、どうすればいい？ -

2025.08.24

「察してほしい」と言われたとき、どうすればいい？

「言わなくても、わかってほしかった」
そんな言葉に、戸惑ったことはありませんか？

自分なりに考えていたつもりだったのに、
大切な何かを見落としていたような気がして、
相手の気持ちに追いつけなかった自分を責めてしまう。

でもこのすれ違いは、
誰かが悪いから起こるものではありません。
感じ方や気づき方のちがい――
ただそれだけのことで、心の行き違いは起こるのです。

1. 察する力は「優しさ」ではなく「感覚のちがい」

「言わなくても伝わる」と感じる人もいれば、
「言ってもらわなきゃわからない」と思う人もいます。

このちがいは、思いやりの有無ではなく、
感情の変化に気づくスピードや、アンテナの向き方のちがい。
つまり、“どこに心が反応しやすいか”という感覚の差なのです。

だからこそ、「察して」と言われたときには、
「この人は、自分の気持ちに気づいてほしかったんだ」と捉えてみる。

伝えるよりも、“感じ取ってもらえること”に安心を感じる人もいます。
その価値観のちがいに気づけるだけでも、関係の温度は少し変わっていきます。

2. 正解を探さず、「気づこうとする姿勢」を持つ

察してもらえなかった、と言われたとき、
多くの人は「どうすればよかったのか」と答えを探してしまいます。

でも、相手が求めているのは完璧な対応ではなく、
“気にかけてくれていたかどうか”という、もっと感覚的なものだったりします。

たとえば、
「気づけなかったことがあったなら、ごめん。ちゃんと聞かせてもらえるとうれしい」
そんなふうに声をかけられるだけでも、
相手の中で「わかってもらえた」という感覚が少しずつ芽生えていくのです。

3. わからなかったからといって、気持ちがなかったわけじゃない

気づけなかったことを、自分の“冷たさ”や“鈍さ”と結びつけてしまうことがあります。

でも、気持ちに余裕がなかった日もあるし、
自分とは違う伝え方をされると、受け取りづらいときだってある。

わからなかった＝気持ちがなかった、ではありません。
ただ伝え方と受け取り方の“ズレ”があっただけ。
そこを責め合わずに済むなら、お互いずっと楽になれるはずです。

4. 察するのが苦手でも、できることはある

「察するのが苦手」と感じているなら、
無理に変わろうとしなくてかまいません。

でも、気づこうとする姿勢だけは持ち続けていてください。
たとえば、相手の表情を少し長く見る。
言葉にできていない“余白”に耳を澄ませてみる。

そういう小さな意識の積み重ねが、
「この人は、自分のことをちゃんと見ようとしてくれている」という安心感につながっていきます。

「察してほしい」と言われたとき、
無力さや悔しさを感じることもあるかもしれません。

でも、わからなかった自分を責めすぎなくて大丈夫。
気づけなかったのは、ただそのとき“見えなかった”だけのこと。

大切なのは、次に気づこうとすること。
少しだけ意識を向けるだけで、
人の心は、案外ちゃんと届いていくものです。

今のままでも、大きく間違ってはいない。
でも、「気づこうとする自分」でいようとするだけで、
相手の気持ちに届く瞬間は、きっと増えていきます。

完璧じゃなくていい。
あなたなりの向き合い方で、ゆっくり育てていける関係が、きっとあります。