2025.10.10
10月10日は「世界メンタルヘルスデー」
10月10日は「世界メンタルヘルスデー」。
心の健康について、世界中で考える日です。
体の不調には気づきやすくても、
心の疲れはつい見過ごしてしまうことがあります。
けれど、心こそが人生を支える大切な土台なのです。
1. メンタルヘルスとは？
「メンタルヘルス」とは、心の健康のこと。
ただ病気がない状態だけでなく、
気持ちが安定していて、自分らしく過ごせていることも含まれます。
心が健やかであることは、
体の調子や人間関係、そして人生の充実感にもつながっています。
2. 自分の心に耳を澄ませる
忙しい毎日の中で、心の声は小さくなりがちです。
「大丈夫？」と自分に問いかけるだけで、
心は少し軽くなることがあります。
今日という日をきっかけに、
静かに自分の気持ちに耳を澄ませてみましょう。
3. 心とエネルギーのつながり
スピリチュアルな考え方では、
心の状態はオーラやエネルギーに表れるといわれています。
心が疲れていると光が曇り、
未来を信じる力も弱まってしまう。
逆に心が整うと、直感やご縁の流れも自然に広がっていきます。
4. 小さな習慣がお守りになる
・深呼吸をして空を見上げる
・好きな音楽や香りに包まれる
・「今日できたこと」をひとつ思い出す
そんな小さな習慣でも、
心を守る大切なお守りになります。
10月10日は、心を見つめ直すための特別な日。
自分を大切にすることは、
未来を照らす光を守ることでもあります。
どうか今日だけは、
自分の心をやさしく抱きしめてあげてください。
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