不安の対処方法

2025.09.29

闇に包まれるような不安を感じたら、それを感じている自分をそっと俯瞰してみましょう。「そうか、見えない未来に足がすくんでしまったんだね」と、他人事のように、自分へ声をかけてみると、怖いものとの距離を保つ空間ができます、ほんの少しでも冷静さが戻ってくるのを感じて下さい。恐れに支配されすぎた感覚が、ゆるやかにほどけていきます。ほんの少しの解放の中でも、あなたがもつ力は、静かに息を吹き返していきます。それでもまだ不安の渦中にいるなら、お話をしにきてください。共にゆっくり紐解いていきましょう。