Alice | 「会えない時間が愛を育てる」って本当？彼が忙しい時の“寂しさ”との上手な付き合い方 -

2025.05.13

「会えない時間が愛を育てる」って本当？彼が忙しい時の“寂しさ”との上手な付き合い方

彼の仕事が忙しくて、なかなか会えない日々。会いたい気持ちを我慢するたびに、「私だけが寂しいのかな」「このままで大丈夫かな」と不安が募ることもありますよね。だけど、“会えない”という現実の中にも、心を近づけるヒントはたくさん隠れています。このコラムでは、寂しさをただ我慢するのではなく、自分自身と関係を大切にしながら彼との絆を深めていくための4つのステップをご紹介します。

Step1：寂しさを否定せずに受け止める

「寂しい」と感じる自分を責めないことが、まず最初の一歩です。
彼の忙しさに理解を示そうとしても、ふとした瞬間に心がぽっかり空いてしまうのは自然なこと。「私って重いのかな？」なんて思わずに、自分の感情を丁寧に見つめてあげましょう。寂しさは、愛しているからこそ生まれる大切な感情なのです。

Step2：“今あるつながり”に目を向ける

会えない時間にフォーカスしすぎると、心はどんどん遠く感じてしまいます。
でも、彼が送ってくれる短いメッセージや、ふとした言葉の中に「気にかけてくれている」という温度があることに気づけていますか？直接会えなくても、心のやり取りは続いているのです。
小さな“思いやり”を見逃さずに感じることが、心をあたたかくしてくれます。

Step3：自分の心を満たす時間をつくる

彼に会えない時間を「ぽっかり空いた穴」と捉えるより、自分を喜ばせる時間に変えていくことが鍵です。
趣味に没頭する、友達と会う、自分の好きなことに時間を使うことで、「彼がいないとダメ」から「彼がいない時間も私らしく過ごせる」へと変化していきます。
彼との関係も、あなたの人生の一部であることを忘れずに。

Step4：素直な想いを、温かく伝える

忙しい彼に気を遣って、本当の気持ちを伝えるのを我慢していませんか？
でも、「寂しかった」「会えて嬉しい」といった想いは、関係を深める大切な橋渡しになります。伝えるときは、責めるような言葉ではなく、“あなたに会いたいという気持ちは、こんなに大切なんだ”という温かい言葉にしてみてください。
心を伝え合うことで、2人の絆はさらに強くなっていきます。

会えない時間に押しつぶされそうになるとき、寂しさをどう受け止めるかで未来は変わります。彼を待つ“つらさ”が、やがて“愛し方”に変わるように。今の時間も、あなたの恋の大切な一部です。あなたの心が、優しく満たされますように。