Alice | 「恋をすると友達が遠くなる…？」友情と恋愛、どちらも大切にしたいあなたへ -

2025.05.21

「恋をすると友達が遠くなる…？」友情と恋愛、どちらも大切にしたいあなたへ

恋愛が始まると、つい友達との時間が減ってしまう。逆に、友情を優先していたら恋愛がうまくいかなくなる気がする…。
「どちらも大切にしたいのに、うまくバランスが取れない」――そんな悩みを抱えていませんか？
大切なのは、どちらかを“選ぶ”ことではなく、“共に育てていく”視点。今回は、友情と恋愛をどちらも大切にしたいあなたに向けて、心のバランスを整える4つの考え方をお伝えします。

ステップ1：「優先順位」ではなく「調和」の意識を持つ

恋愛か友情か、どちらが上かを決めようとすると、どちらかに罪悪感が生まれがちです。
大切なのは、その時々の自分の気持ちに正直になって選択すること。誰かを優先したからといって、他方を軽視しているわけではないという安心感を、自分自身に持たせてあげましょう。

ステップ2：「共有」することで関係は深まる

恋人の存在を友達に、友達との時間を恋人に隠さずに話してみましょう。
それぞれの世界をオープンにすることで、相手との信頼関係が深まり、誤解や嫉妬も生まれにくくなります。大切な人たちを“つなげていく”という視点も、あなたの人間関係をより豊かにしてくれるはずです。

ステップ3：「自分だけの時間」も大事にする

友情も恋愛も大切にしたいからこそ、誰とも会わない“ひとり時間”も意識的に取りましょう。
自分自身と向き合う時間があると、他人との関係に振り回されずにいられます。心の余白があることで、誰かとの関係にもやさしく向き合える自分になれるのです。

ステップ4：“どちらかを失う”という思い込みを手放す

「恋愛をしたら友達が離れる」「友達を大事にしすぎたら恋が冷める」――そんな思い込みは、あなた自身の中にある“不安”が生み出しているだけかもしれません。
本当に大切な人なら、あなたがどちらの関係も大事にしようとする姿を、きっと理解し、応援してくれるはずです。

友情も恋愛も、あなたの人生に彩りを与えてくれる大切なもの。
どちらかを削るのではなく、どちらも大切に育てていく。その意識が、あなたの人間関係に深い安定と幸福をもたらしてくれるはずです。